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Bewegung macht schlau PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Donnerstag, den 31. August 2017 um 07:10 Uhr


UNIQA informiert

UNIQA-Medizinerin Dr. Denise Pajank

Bewegung macht schlau

[ Fotos ]

Wien (pts/30.08.2017/11:30) Bewegen f├Ârdert Konzentration
- Wetzen und L├╝mmeln erw├╝nscht
- Vital4Brain zeigt, wie es geht

Ein Kleinkind tut es noch intuitiv: Es lernt durch Tasten, F├╝hlen und Bewegung. Lange hie├č es aber in der Schule: Stillsitzen und Konzentrieren. Heute wei├č man, dass gerade das Gegenteil sinnvoll ist: Bewegung in der Schule f├Ârdert die Konzentrationsf├Ąhigkeit von Kindern. "Das beginnt schon beim Schulweg", wei├č UNIQA-Medizinerin Dr. Denise Pajank. "Kinder, die mit dem Fahrrad in die Schule fahren, sind aufnahmef├Ąhiger und schaffen es, sich l├Ąnger zu konzentrieren." Genauso zeigen Studien, dass es die Lernf├Ąhigkeit von Kindern unterst├╝tzt, die Turnstunden an den Anfang des Tages zu legen. So ist nachweislich die Konzentrationsf├Ąhigkeit in den folgenden Schulstunden h├Âher.

"Kinder brauchen Bewegung", so Pajank. "Es gilt in der Schule ein vern├╝nftiges Gleichgewicht zu erm├Âglichen, weil bewegtes Lernen die Lernmotivation unterst├╝tzt und steigert." Nicht immer ist es leicht, Bewegungseinheiten in den Schulalltag einzubauen. Leider ist es nicht nur so, dass ohne entsprechende Intervalle mit Pausen und Bewegung Konzentration und Merkf├Ąhigkeit sinken. Zu wenig Bewegung und ununterbrochenes Stillsitzen k├Ânnen auch zu k├Ârperlichen Fehlhaltungen f├╝hren. Bleibende Sch├Ąden durch Bewegungsmangel sind die Folge.

Galt fr├╝her das so genannte "L├╝mmeln" oder "Herumwetzen" als ungezogen, so wei├č man heute, dass durch wiederholten Positionswechsel beim Sitzen eine einseitige Fehlbelastung und entsprechende k├Ârperliche Folgen vermieden werden k├Ânnen. Durch die ├änderung der Sitzposition kommt es zur gew├╝nschten Druckverlagerung in der Wirbels├Ąule, Gelenke und Muskulatur werden bewegt und entlastet. "Auch wird empfohlen, im Sportunterricht spezielle ├ťbungen zur St├Ąrkung der R├╝ckenmuskulatur einzuplanen", so Pajank.

Mehr Schwung in der Klasse mit Vital4Brain

Damit das Lernen im Schulalltag leichter f├Ąllt, hat UNIQA Vital4Brain ins Leben gerufen. Bei dieser Initiative haben Lehrer die Chance selber zu erlernen, wie gut Bewegung im Schulalltag tut.

Beim Lernen aufstehen, am Platz marschieren, im Kreis drehen oder die Arme in die H├Âhe strecken. Das sind einfache ├ťbungen, aber sie erf├╝llen ihren Zweck. Sie beleben m├╝de Kinder und steigern gleichzeitig die Konzentration. Da ist es naheliegend Bewegung auch gezielt beim Lernen einzusetzen. Genau das ist die Idee hinter Vital4Brain: Einfache ├ťbungen, die 7 bis 13 Minuten dauern, werden in die Lerneinheiten integriert, um die Konzentration zu st├Ąrken und die Merkf├Ąhigkeit zu verbessern. UNIQA hat gemeinsam mit Werner Schwarz, Direktor im Bundesrealgymnasium Wiener Neustadt Zehnergasse Vital4Brain gegr├╝ndet. Schwarz: "Die 250 Koordinations├╝bungen sind leicht in die Unterrichtsstunde einzubauen und steigern ma├čgeblich die Konzentrations- und Lernf├Ąhigkeit der Sch├╝lerinnen und Sch├╝ler. F├╝r mich steht fest: In unserer Schule ist und bleibt Vital4Brain ein fixer Bestandteil des Schulprogramms."

Vital4Brain kann in jeder Schulstufe angewendet werden und die ├ťbungen lassen sich ohne gro├čen Aufwand flexibel in die Schulstunde integrieren - am besten genau dann, wenn die Konzentration der Sch├╝ler nachl├Ąsst. Vital4Brain bringt neuen Schwung in die Klasse, denn die ├ťbungen f├Ârdern nicht nur die Bewegung. Nach den Einheiten sind die Wachsamkeit, die Aufmerksamkeit und die Motivation der Sch├╝ler deutlich h├Âher und das Lernen f├Ąllt ihnen leichter. Mitmachen kann jeder - von Sportskanonen bis zu Bewegungsmuffeln.

Das kurze, aber effektive Bewegungsprogramm ist in vielen Schulen nicht mehr aus dem Unterricht wegzudenken. Seit Gr├╝ndung von Vital4Brain im Jahr 2012 haben schon 12.000 Lehrerinnen und Lehrer an dieser Fortbildung teilgenommen. Und was in der Schule so toll klappt, l├Ąsst sich nat├╝rlich auch zuhause fortsetzen, etwa zwischen den Haus├╝bungen, als Hilfe beim Vokabellernen und zur Vorbereitung auf Pr├╝fungen. Die ├ťbungen sind f├╝r alle Sch├╝ler geeignet, von der Volksschule bis zur Oberstufe, unabh├Ąngig von Fitness und Geschicklichkeit.

Vital4Brain im Praxistest: Was bringen die ├ťbungen?

"Die ├ťbungen werden als willkommene und lustige Abwechslung zum Unterricht gerne angenommen. Beim ersten Kontakt mit Vital4Brain wird meistens gleich voller Eifer mitgemacht, da es sich um vollkommen andere ├ťbungen handelt als die meisten Sch├╝lerinnen und Sch├╝ler gewohnt sind. Es werden immer andere Fertigkeiten genutzt. Mal der Tastsinn, dann das Gleichgewicht, dann die Ausdauer, dann der Geh├Ârsinn, der Sehsinn, dann wiederum die Orientierung. Die Einheiten werden von den Sch├╝lerinnen und Sch├╝lern als ├ťbungen wahrgenommen, bei denen man sehr viel miteinander lachen kann, bei denen es nichts ausmacht, wenn man scheitert, da man merkt, die anderen k├Ânnen es unter Umst├Ąnden auch nicht besser. Sie finden es auch beruhigend, dass der Nutzen f├╝r das Gehirn sogar umso gr├Â├čer ist, je weniger gut man es noch beherrscht." Birgit Seitz, Lehrerin am Bundesgymnasium Zehnergasse, nutzt Vital4Brain f├╝r den eigenen Unterricht und betreut au├čerdem die PeerCoaches der Schule.

Und was sagen die Sch├╝ler selbst dazu?

"Aus meiner Sicht liegt bei uns Sch├╝lerinnen und Sch├╝lern der Nutzen von Vital4Brain vor allem darin, sich im Unterricht besser zu konzentrieren. Die ├ťbungen helfen, sich vor Tests und Schularbeiten zu sammeln und die verschiedenen Pr├╝fungen mit mehr Kraft und Energie zu bew├Ąltigen. Die Vital4Brain-├ťbungen unterst├╝tzen auch das Lernen, weil man sich so den Lernstoff besser einpr├Ągen und leichter wiederholen kann." Jan Bader (15), Sch├╝ler. Als ausgebildeter Vital4Brain PeerCoach kann er seinen Mitsch├╝lern die Vital4Brain-├ťbungen eigenst├Ąndig vermitteln.

UNIQA ├ľsterreich
Rund 6.000 Mitarbeiter von UNIQA ├ľsterreich betreuen 3,5 Millionen Kunden mit rund 9,9 Millionen Versicherungsvertr├Ągen. Die ausgepr├Ągte Serviceorientierung und Kundenn├Ąhe wird durch die neun Landesdirektionen und ├╝ber 400 Servicestellen unterstrichen. UNIQA ├ľsterreich erreichte 2016 einen Marktanteil von rund 21 Prozent und ist damit der gr├Â├čte unter den mehr als 50 in ├ľsterreich t├Ątigen Versicherern. UNIQA ist - laut unabh├Ąngigen Untersuchungen - seit Jahren die bekannteste Versicherungsmarke in ├ľsterreich und auch jene, der die ├ľsterreicher das gr├Â├čte Vertrauen entgegenbringen.

(Ende)
UNIQA Insurance Group AG

Aussender: UNIQA Insurance Group AG
Ansprechpartner: Barbara Morawetz
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots gesch├╝tzt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Tel.: 0043 1 211 75 3414
Website: www.uniqagroup.com

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