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Bewegung macht schlau PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Donnerstag, den 31. August 2017 um 07:10 Uhr


UNIQA informiert

UNIQA-Medizinerin Dr. Denise Pajank

Bewegung macht schlau

[ Fotos ]

Wien (pts/30.08.2017/11:30) Bewegen fördert Konzentration
- Wetzen und L√ľmmeln erw√ľnscht
- Vital4Brain zeigt, wie es geht

Ein Kleinkind tut es noch intuitiv: Es lernt durch Tasten, F√ľhlen und Bewegung. Lange hie√ü es aber in der Schule: Stillsitzen und Konzentrieren. Heute wei√ü man, dass gerade das Gegenteil sinnvoll ist: Bewegung in der Schule f√∂rdert die Konzentrationsf√§higkeit von Kindern. "Das beginnt schon beim Schulweg", wei√ü UNIQA-Medizinerin Dr. Denise Pajank. "Kinder, die mit dem Fahrrad in die Schule fahren, sind aufnahmef√§higer und schaffen es, sich l√§nger zu konzentrieren." Genauso zeigen Studien, dass es die Lernf√§higkeit von Kindern unterst√ľtzt, die Turnstunden an den Anfang des Tages zu legen. So ist nachweislich die Konzentrationsf√§higkeit in den folgenden Schulstunden h√∂her.

"Kinder brauchen Bewegung", so Pajank. "Es gilt in der Schule ein vern√ľnftiges Gleichgewicht zu erm√∂glichen, weil bewegtes Lernen die Lernmotivation unterst√ľtzt und steigert." Nicht immer ist es leicht, Bewegungseinheiten in den Schulalltag einzubauen. Leider ist es nicht nur so, dass ohne entsprechende Intervalle mit Pausen und Bewegung Konzentration und Merkf√§higkeit sinken. Zu wenig Bewegung und ununterbrochenes Stillsitzen k√∂nnen auch zu k√∂rperlichen Fehlhaltungen f√ľhren. Bleibende Sch√§den durch Bewegungsmangel sind die Folge.

Galt fr√ľher das so genannte "L√ľmmeln" oder "Herumwetzen" als ungezogen, so wei√ü man heute, dass durch wiederholten Positionswechsel beim Sitzen eine einseitige Fehlbelastung und entsprechende k√∂rperliche Folgen vermieden werden k√∂nnen. Durch die √Ąnderung der Sitzposition kommt es zur gew√ľnschten Druckverlagerung in der Wirbels√§ule, Gelenke und Muskulatur werden bewegt und entlastet. "Auch wird empfohlen, im Sportunterricht spezielle √úbungen zur St√§rkung der R√ľckenmuskulatur einzuplanen", so Pajank.

Mehr Schwung in der Klasse mit Vital4Brain

Damit das Lernen im Schulalltag leichter fällt, hat UNIQA Vital4Brain ins Leben gerufen. Bei dieser Initiative haben Lehrer die Chance selber zu erlernen, wie gut Bewegung im Schulalltag tut.

Beim Lernen aufstehen, am Platz marschieren, im Kreis drehen oder die Arme in die H√∂he strecken. Das sind einfache √úbungen, aber sie erf√ľllen ihren Zweck. Sie beleben m√ľde Kinder und steigern gleichzeitig die Konzentration. Da ist es naheliegend Bewegung auch gezielt beim Lernen einzusetzen. Genau das ist die Idee hinter Vital4Brain: Einfache √úbungen, die 7 bis 13 Minuten dauern, werden in die Lerneinheiten integriert, um die Konzentration zu st√§rken und die Merkf√§higkeit zu verbessern. UNIQA hat gemeinsam mit Werner Schwarz, Direktor im Bundesrealgymnasium Wiener Neustadt Zehnergasse Vital4Brain gegr√ľndet. Schwarz: "Die 250 Koordinations√ľbungen sind leicht in die Unterrichtsstunde einzubauen und steigern ma√ügeblich die Konzentrations- und Lernf√§higkeit der Sch√ľlerinnen und Sch√ľler. F√ľr mich steht fest: In unserer Schule ist und bleibt Vital4Brain ein fixer Bestandteil des Schulprogramms."

Vital4Brain kann in jeder Schulstufe angewendet werden und die √úbungen lassen sich ohne gro√üen Aufwand flexibel in die Schulstunde integrieren - am besten genau dann, wenn die Konzentration der Sch√ľler nachl√§sst. Vital4Brain bringt neuen Schwung in die Klasse, denn die √úbungen f√∂rdern nicht nur die Bewegung. Nach den Einheiten sind die Wachsamkeit, die Aufmerksamkeit und die Motivation der Sch√ľler deutlich h√∂her und das Lernen f√§llt ihnen leichter. Mitmachen kann jeder - von Sportskanonen bis zu Bewegungsmuffeln.

Das kurze, aber effektive Bewegungsprogramm ist in vielen Schulen nicht mehr aus dem Unterricht wegzudenken. Seit Gr√ľndung von Vital4Brain im Jahr 2012 haben schon 12.000 Lehrerinnen und Lehrer an dieser Fortbildung teilgenommen. Und was in der Schule so toll klappt, l√§sst sich nat√ľrlich auch zuhause fortsetzen, etwa zwischen den Haus√ľbungen, als Hilfe beim Vokabellernen und zur Vorbereitung auf Pr√ľfungen. Die √úbungen sind f√ľr alle Sch√ľler geeignet, von der Volksschule bis zur Oberstufe, unabh√§ngig von Fitness und Geschicklichkeit.

Vital4Brain im Praxistest: Was bringen die √úbungen?

"Die √úbungen werden als willkommene und lustige Abwechslung zum Unterricht gerne angenommen. Beim ersten Kontakt mit Vital4Brain wird meistens gleich voller Eifer mitgemacht, da es sich um vollkommen andere √úbungen handelt als die meisten Sch√ľlerinnen und Sch√ľler gewohnt sind. Es werden immer andere Fertigkeiten genutzt. Mal der Tastsinn, dann das Gleichgewicht, dann die Ausdauer, dann der Geh√∂rsinn, der Sehsinn, dann wiederum die Orientierung. Die Einheiten werden von den Sch√ľlerinnen und Sch√ľlern als √úbungen wahrgenommen, bei denen man sehr viel miteinander lachen kann, bei denen es nichts ausmacht, wenn man scheitert, da man merkt, die anderen k√∂nnen es unter Umst√§nden auch nicht besser. Sie finden es auch beruhigend, dass der Nutzen f√ľr das Gehirn sogar umso gr√∂√üer ist, je weniger gut man es noch beherrscht." Birgit Seitz, Lehrerin am Bundesgymnasium Zehnergasse, nutzt Vital4Brain f√ľr den eigenen Unterricht und betreut au√üerdem die PeerCoaches der Schule.

Und was sagen die Sch√ľler selbst dazu?

"Aus meiner Sicht liegt bei uns Sch√ľlerinnen und Sch√ľlern der Nutzen von Vital4Brain vor allem darin, sich im Unterricht besser zu konzentrieren. Die √úbungen helfen, sich vor Tests und Schularbeiten zu sammeln und die verschiedenen Pr√ľfungen mit mehr Kraft und Energie zu bew√§ltigen. Die Vital4Brain-√úbungen unterst√ľtzen auch das Lernen, weil man sich so den Lernstoff besser einpr√§gen und leichter wiederholen kann." Jan Bader (15), Sch√ľler. Als ausgebildeter Vital4Brain PeerCoach kann er seinen Mitsch√ľlern die Vital4Brain-√úbungen eigenst√§ndig vermitteln.

UNIQA √Ėsterreich
Rund 6.000 Mitarbeiter von UNIQA √Ėsterreich betreuen 3,5 Millionen Kunden mit rund 9,9 Millionen Versicherungsvertr√§gen. Die ausgepr√§gte Serviceorientierung und Kundenn√§he wird durch die neun Landesdirektionen und √ľber 400 Servicestellen unterstrichen. UNIQA √Ėsterreich erreichte 2016 einen Marktanteil von rund 21 Prozent und ist damit der gr√∂√üte unter den mehr als 50 in √Ėsterreich t√§tigen Versicherern. UNIQA ist - laut unabh√§ngigen Untersuchungen - seit Jahren die bekannteste Versicherungsmarke in √Ėsterreich und auch jene, der die √Ėsterreicher das gr√∂√üte Vertrauen entgegenbringen.

(Ende)
UNIQA Insurance Group AG

Aussender: UNIQA Insurance Group AG
Ansprechpartner: Barbara Morawetz
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots gesch√ľtzt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Tel.: 0043 1 211 75 3414
Website: www.uniqagroup.com

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